jak sprawdzić

no wlasnie mam cos takiego samego, jak jestem na pompie to jzu duzo lepiej, ale np. jak wstane rano i popatrze do lustra to dzien zmarnowany, albo najgorzej jak leżę i wtedy klata jest słabo napieta to musze czasami w nocy wstać i napiąć ją by sprawdzic czy jest taka sama jak 4 godziny temu.

Wlasnie pierwszy raz przed treningiem rozmasowałem kolana i jestem mile zaskoczony. Zeby sprawdzic jak mnie bolą to robie jeden głęboki, pelny przysiad i gdy sie unosze to wlasnie czuje...po rozmasowaniu centralnie od rau zrobiłem znowu przysiad i bolały o połowe mniej !! Od dzisiaj przed kazdym treningiem nog bede je rozmasowywał i przed grą w [...]

Czesc, fajnie ze zadales takie pytanie Najwazniejsza rzecza w siłowaniu na ręce wcale nie sa ciezary jakie przezucasz na silowni, ani jak duze one sa, lecz poziom wytrenowania i doswiadczenia zawodnika jak i opanowanie technik walki. Jest bardzo czesto tak ze na ciezarach ktos jest super silny, a na reke okazuje sie cienki. Czesto armwrestlerzy [...]

[...] stosuje sie dłuzej niz tescia aby były łagodniejsze spadki po cyklu,nie robie z siebie profesjonalisty tylko ty,odrazu chlopakowi daj dawki po 700 a co tam niech puchnie,wez sie zastanów co ty piszesz.kazdy musi na sobie sprawdzic jak dany koks na niego działa.te forum to jakas amatorka typy poczytaja wezma 100 metki i fachowcy,śmiech na sali

[...] min (trucht, ćwiczenia w truchcie, rozciąganie dynamiczne, krążenia, skipy, przebieżki) 3x6x60 m P 1.30 Ps 4.30 10 min truchtu Planowo miałem robić 3x4x100m, ale nie miałem jak odśnieżyć stadionu, więc musiałem zadowolić się 70-metrową prostą zrobioną delikatnie po skosie - uznałem, że mierzenie czasu za każdym razem nie ma sensu, jedynie w [...]

Dziś trening w Centralnym Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Szczyrku :-) fajna siłownia i cały sprzęt eleiko :-) więc musiałem po wyciskać i sprawdzić jak na takim sprzęcie wyniki się robi więc weszło całkiem przyzwoicie mimo że nie wyciskam ciężko już długo. Poszło tak 60kgx10, 80 kg x10, 100kg x 10, 110 kg x10, 120 kg x13, 130 kg x10, 140 kg [...]

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html ta siłownia w Niemczech to troszkę [...]

Jak juz bede po wszystko opisze, w moim opakowaniu razaka byla mala karteczka z kodem ktory mozna bylo sprawdzic na stronie producenta a opakowanie bylo zalakowane takwiec mysle ze produkt orginalny i dobry ;P

[...] Panowie, szybkie pytanko. Generalnie kończę dece i bede zaczynał z winkiem i propem. Sila skoczyla o 15kg i masa 11kg. A teraz do rzeczy, mam pytanie o gino a właściwie jak rozpoznać jego początki? Sutki mnie nie szweda ale zauważyłem ze stały się jakby bardziej wrażliwe ? Generalnie jestem typem paranoika wiec pytam od razu aby sprawdzić [...]

do bazz78 Tu sprawa jest odmienna bo jak sądzę mamy do czynienia z osobą w średnim wieku więc wyniki nie powinny być odczytywane w oderwaniu od pomiarów glikemii oraz ciśnienia. Jedno jest pewne ma wstęp do dyslipidemi i trzeba sprawdzić czy nie ma tzw. zespołu metabolicznego. Z samych wyników kwalifikuje się na lecznie którąś ze statyn lub [...]

[...] większośc miała A lub AB, przynajmniej ja tak pamiętam. Ale trzeba by odnaleźć odpowiedni nr którejś z tych gazet, sprzed 3-4 lat, ja mi się wydaje. Co nie zmienia faktu, że ta dieta dla mnie była i jest bzdurą ! A Słodki nie ma przypadkiem gr A? Bo jak dla mnie nic mu nie brakuje do 0 czy B. Zmieniony przez - El_Griton w dniu 2011-01-04 12:56:06

[...] co ćwiczysz, nie wiem co robisz trudno mi określić ile jeszcze dodatkowo spalasz kalorii. Tempo chudnięcia uważane za zdrowe to ok 1kg tygodniowo, przy czym dla osob takich jak ty ujdzie 1,5kg. Widzisz nie jesteśmy w stanie przetwarzać szybciej tłuszcz na energie, wiekszosc z tego co "schudles" to i tak woda i tresc jelit. Do tego [...]

Wiadomo mundurowi mają doświadczenie itp ale moim zdaniem jak się wykazali w policji czy woju to niech idą na odpoczynek i się cieszą wypracowaną emeryturą, a pracując w ochronie odbierają młodym ludziom miejsca pracy... taka prawda. Ja nikomu nie bronie mieć 3tys emerytury po 15latach pracy. Wybrał taki zawód, odszedł na emeryturę to nich bierze [...]

Tez tak myslalem dlatego bylem przekonany ze po roku wszystko samo sie unormuje. Jednak nie. Biorac viagre wszystko dziala jak nalezy. Bez niestety nie. Ewidentnie problem mechaniczny. W ktoryms punkcie jest blokada. Heh... problem mechaniczny. ;-) Na viagrze to Ci stanie nawet przy chłopakach. ;-) I o czym to świadczy? Że jesteś homo? Problem w [...]

[...] i nie chcieli sprawdzić,mogą się jednak znaleźć inni którzy sprawdzą. Nigdy nie przeprowadzano chyba badań(zresztą cieżko było by o odzwierciedlenie ludzkich zachowań), jak reagowali by napastnicy których ofiara wyciągnęła by nóż. To tak samo jak ja bym wkleił filmik gdzie gościu obronił się przed atakiem nożownika i napisał ze skuteczna [...]

gadasz jakbyś chciał coś udowodnić? czyzbyś był niedowartościowany? W ogóle teksty czy was coś rusza czy nie możecie zachować dla siebie, ponieważ ciężko to sprawdzić na forum. Przypomina mi to posty w stylu "wyciskam 220kg i mam 15 lat - jak mi nie wierzycie to przyjedźcie do mnie na siłkę to wam udowodnię". p.s: no offence [...]

[...] ze dopracowal sie imponujacej (nie mi) muskulatury opowiada bzdury. A co do mnie ja sie nie bawie w kulturystyke w duzym stopniu bo mi to do niczego nie potrzebne natomiast jak najbardziej specjalistyczne metody treningowe i idace za tym zmiany biomechaniczne nie sa mi obce.I dalej bede uparcie twierdzil i widze to ze 90 % bywalcow silowni i [...]

[...] raz i trafilam na dyskusje o malych piersiach. Ze male jest piekne - to prawda, sama naleze do tej "grupy" (malych piersi) :-))), ale czasami mam ochote sprawdzic jak to jest kiedy ma sie wieksze lub duze piersiatka. Nie jest to nasza wina (kobiet), ze my z malym biustem czujemy sie gorzej, bo wspolczesne wzorce kulturowe dopuszczaja [...]

nastęny cykl mogłbym pocisnać z tura albo ture też samą bym chciał sprawdzić jak ona na mnie podziała. a w następnym cyklu to już bym łączył jak prop z npp lub prop z tura,

kazdy rodzaj wysilku aerobowego jest w sumie dobry najlepiej jak sie podczas niego porusza jak najwieksza liczba miesni !!! steperek , rowerek stacjonarny , bieznia - ok plywanie rowerek bieganie - tez ok trzeba sprawdzic co komu bardziej PASUJE !!! a co do napisania czegos wiecej na temat wysilku , spalania, dlugu tlenowego to mi sie troche nie [...]